第1课:基础理论课第2课:如何有效修习第3课:练习1-静心练习要点解读第4课:练习2-动炼脊柱动作分解及要点解读第5课:练习3-站活桩
曾庆余先生,1937年生,现年88岁,自小热爱传统文化。曾担任各大传统文化武术杂志、报刊特邀作者。2005年,因帮助静虚子谭立三先生,出版相关书籍而得入修持。多年的修习中提出筑基系统工程的五个方法,帮助学员迅速入门。