刘哲全真丹道8天课程9集

课程编号：Y2512147

刘哲《全真丹道》教学视频8集，具体内容介绍如下：
第一课
内丹源流
1、道家思想的宇宙观和人生观
2、实操：丹房八段锦~子午诀、鸣天鼓、叩齿 干洗面 混元站桩功（动作要领和功效）
3、实操：道家站桩功

第二课
1、论三宝三要
2、论三关三田
3、实操：丹房八段锦~双手托天理三焦（动作要领和功效）

第三课
1、论奇经八脉
2、实操：丹房八段锦~弯弓搭箭似射雕

第四课
1、论呼吸吐纳
2、实操：丹房八段锦~托掌转身往后瞧

第五课
1、论时辰环境
2、实操：丹房八段锦~摇头摆尾去心火

第六课
1、论修炼次第
2、实操：丹房八段锦~攥拳睁目增气力

第七课
1、论修炼的品位
2、实操：丹房八段锦~太极生成曰两仪

第八课
1、论练功与生活