资料目录

00.温馨提示 1.mp4
01.第一节:站桩的基础认知(上) 8605 1.mp4
02.第二节:站桩的基础认知(下)23843.mp4
03.第三节:站桩的姿势与练法.mp4
04.第四节:站桩实操 1.mp4
05.第五节:站桩的呼吸与意念 25217.mp4
06.第六节:如何掌握运动量 10838 1.mp4
第五节:练功发生的变化.PDF
站桩动作要领图.PDF

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