胎息修炼秘法线上训练营，是一种传统的养生法：胎息，又称“脐呼吸”、“丹田呼吸”，像婴儿一样用脐呼吸。

古今医籍都曾介绍胎息法的修练，属秘传内气功的一种。语见《抱朴子·释滞》:“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”就是说不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中。

通俗地说:胎息自成系统，不受外息(肺呼吸)影响，进入胎息状态时，外呼吸依旧自然进行，它孕育着宇宙生命本质的根本奥秘，是人体恢复健康、返还青春的捷途佳境。

通过长期练习，身体内部产生一系列的生理变化，病理变化，如神经的兴奋和抑制，经络的传导、气血的运行，各组织间的新陈代谢，肌肉的紧张与放松，胃肠道的蠕动加快，消化腺与分泌腺的分泌等。身体健康和病情有了明显的好转，长期坚持修练，身体疾病会全部逐渐消

资料目录

├── 001.第一讲：速成胎息概论 .mp3
├── 002.第二讲：胎息开启要点_1.mp4
├── 003.第三讲：胎息启动第一阶表现和注意事项.mp4
├── 004.第四讲：训练过程中需要注意事项_1.mp4
├── 005.第五讲：胎息练习阶段划分.mp4
├── 006.第六讲：胎息法核心要点.mp4
├── 007.七、胎息法日常练习辅助音乐_1.mp4