具体内容如下：
第一节：无极桩、清静还虚的实践
第二节：浑元桩、水火炼丹，培元固本
第三节：抚琴式——古琴文化与站桩的跨时空对话
第四节：扶按式 ——万物同频的功法实践
第五节：勾眉式——周身合一与精气神合化
第六节：俯仰探虚、对体内外虚空的新理解
第七节：自然门功法——解构阴阳二相的法门
第八节：行禅——由自性到觉性
第九节：大气相应——宇宙中的螺旋